Существует по меньшей мере сотня способов дыхания. А возможно, и больше. Почему мы относим одни виды дыхания к пассивным, а другие — к активным? Может ли быть задержка дыхания отдыхом от интенсивной дыхательной деятельности?



Дыхательные движения чрезвычайно разнообразны. Чаще всего мы их не замечаем, поскольку они совершаются неосознанно и пересекаются с другими движениями тела, которые выполняются ради иных целей, не связанных с дыханием.



Все формы дыхания изначально основываются на двух базовых механизмах и их вариациях, допускающих всевозможные сочетания.



Эта книга позволяет изучить дыхательные движения, их последовательность, вовлеченные анатомические структуры и действующие силы, а также попрактиковаться с помощью многочисленных упражнений.



По мере чтения вы придете к выводу, что ни один способ дыхания сам по себе нельзя назвать правильным или неправильным. Каждый из них по-своему уникален и уместен в определенных обстоятельствах для достижения той или иной цели.



Читателю предстоит переосмыслить многие широко распространенные мифы и предвзятые мнения о работе мышц в процессе дыхания.